Tin tức
Mẹo xông hơi tốt nhất dành cho người mới bắt đầu
Mẹo xông hơi tốt nhất dành cho người mới bắt đầu
- Xông hơi rất tốt cho sức khỏe! Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể tận hưởng xông hơi và những lợi ích sức khỏe của nhiệt. Chỉ có trẻ sơ sinh và những người mắc các bệnh nghiêm trọng như vết thương hoặc bệnh tim mới nên tránh xông hơi.
Mọi lứa tuổi đều có thể tận hưởng xông hơi
2. Xông hơi gây đổ mồ hôi nhiều, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống đủ nước! Nước là lựa chọn lành mạnh nhất và bạn nên uống cả trước, trong và sau khi xông hơi.
3. ‘Vasta’ hoặc ‘vihta’ là một bó cành bạch dương tươi (đôi khi khô) được dùng để nhẹ nhàng đánh vào da bạn.Không gì có thể tạo ra sự rạng rỡ và tăng cường lưu thông máu như việc nhẹ nhàng dùng lá bạch dương tươi để chà xát da. Bạn không biết chúng tôi đang nói về điều gì? Đọc thêm về phong tục xông hơi cổ xưa của Phần Lan tại đây. Điều này rất tốt để kích thích lưu thông máu và giúp da bạn mềm mại và dẻo dai. Mùi hương từ lá bạch dương thật tuyệt vời!
The whisk
4. Đừng ăn ngay trước khi xông hơi! Ít nhất là không ăn quá nhiều. Giống như bạn sẽ không ăn một bữa đầy đủ trước khi tập thể dục, bạn cũng nên tránh ăn trước khi xông hơi.
5. Di chuyển xung quanh để tìm mức nhiệt phù hợp nhất với bạn. Không khí nóng nhẹ hơn và sẽ bốc lên, đó là lý do tại sao khu vực ngay dưới trần nhà là không gian nóng nhất trong phòng xông hơi. Bằng cách xen kẽ giữa các băng ghế thấp hơn và cao hơn, bạn có thể tùy chỉnh trải nghiệm của mình.
6. Nếu có đá sauna trong phòng sauna, bạn có thể đổ nước vào chúng để tăng độ ẩm. Thực hành này là điển hình của sauna Phần Lan và được gọi là Löyly.
Löyly
7. Nhớ làm mát nữa nhé! Tắm nước lạnh, ngâm mình trong biển hoặc lăn nhanh trên tuyết sẽ giúp bạn có được một luồng “hormone hạnh phúc” tuyệt vời. Xu hướng xông hơi sau đó tắm nước lạnh đang ngày càng phát triển mạnh mẽ gần đây và có một số lợi ích sức khỏe khi làm mát cơ thể sau một thời gian ở phòng xông hơi nóng. và sau đó bạn có thể quay lại phòng xông hơi để tắm thêm một lần nữa.
8. Bạn có biết bạn có thể kết hợp phòng xông hơi với liệu pháp hương thơm nhẹ nhàng không? Thêm tinh dầu vào phòng xông hơi là một cách tuyệt vời để nâng cao trải nghiệm xông hơi của bạn và giúp bạn có một buổi xông hơi thư giãn tuyệt vời.
Liệu pháp hương thơm
9. Xông hơi rất tốt cho làn da của bạn. Nhiệt độ mở lỗ chân lông và mồ hôi sẽ đào thải độc tố. Tận dụng tối đa điều này bằng cách chà xát da để tẩy tế bào chết sau khi xông hơi, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.Làn da tươi tắn của mùa hè sẽ lộ ra.
CÔNG TY CP GIẢI PHÁP NĂNG LƯỢNG TÁI TẠO HINOKI
Địa chỉ: BT06, TT3A KĐT Phùng Khoang, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.
► Hotline: 0966.388.824
Để biết thêm thông tin quý khách hãy gọi qua hotline để được tư vấn miễn phí.
